美しい姿勢に導く社交ダンスのレッスンのご相談に長野市で対応しています

70代や80代の方であってもダンスを楽しみながら、自分自身の体に合った健康維持方法として活用されている方もおられます。野球やサッカーと比べてしまうとまだまだマイナーな部類のスポーツですが、運動センスに依存しないため体力が衰えてきた方や元々運動は苦手という方でも気軽にスタートできます。
二人四脚で男女動きを合わせて踊る「ペアダンス」と呼ばれる種類のスポーツなので、2人の息がピッタリと噛み合った瞬間の高揚感を楽しみたい方や人とコミュニケーションを取ることが好きな方、音楽を聴いたり歌ったりが好きな方にも向いています。また、全身を使ってダンスを行うので、脂肪燃焼やストレス発散に効果的とされています。 ダンスをすることで人と触れ合ったり、曲目を覚えることで記憶力や判断力の向上にも繋がったりと、脳の老化対策にもおすすめです。新しい趣味を見つけたい方や老後に向けて早めに対策をしたい方はいかがでしょうか。

基本的にはマンツーマンでの指導を行い、プライベートレッスンを得意としていますが、グループレッスンであっても一人ひとりにしっかりと向き合いながら、それぞれの目的やペースに合った指導を行っています。友人同士や親子、ご夫婦で一緒にレッスンを受けたいといった方のご要望に柔軟にお応えし、複数名でもゆったりとレッスン可能な広々とした明るいフロアでお待ちしています。
ペアの人・先生と触れ合ってダンスをするので、人はスキンシップをする事で、出やすくなる幸せホルモン（オキシトシン）により不安や恐怖といった感情・記憶形成などに関わる部位が静まり、不快感や痛みが緩和されるという研究結果もございます。そのため仕事や育児などに追われ、リフレッシュしたい方にもおすすめです。教室の様子を知りたい、どのようなレッスンなのか知りたいといったご要望に向けた体験レッスンもご用意しています。

長野市で社交ダンスを教える教室を運営し、年齢に関係なく受講者をお待ちしています。サクラの材木を床材に使用し、ダンスを行うのに適したこだわりのフロアをご用意しレッスンを行っています。フロアは明るく清潔感があり広々としているため、広く練習に適した場所を探していた方にも好評をいただいています。快適な空間でレッスンすることで集中力やモチベーションのアップも期待できます。
ダンスはまず姿勢を良くすることからお教えしているので、デスクワークが多く姿勢の悪さが気になる人や猫背が気になる方にも適しています。ダンスを続けることで日常生活の背筋が自然と伸びるようになり、頭痛や肩こりが緩和したという場合もございます。シニアの方がやられるイメージをお持ちの方もお見受けしますが、全身の筋肉を使うダンスは健康的でダイエットにもおすすめです。生涯楽しむことができるスポーツなので若い方にも推奨しています。